Health : 4 Sebab Kepentingan Tidur

Kita the Confident Movement bukan sahaja mengulas tentang bagaimana cara untuk menjadi lebih confident, kita juga menceritakan tentang kesihatan iaitu sebelum kita ingin berjumpa dengan orang.

Tidur, ramai yang mengendahkan masa tidur, berjaguh antara rakan2 siapa yang lebih hebat berjaga, berjaga tanpa memikirkan kesihatan, kesihatan yang sementera jika kita tidak mempunyai berlangkah-langkah. Disini saya ingin huraikan 6 kepentingan Tidur

1. Confident Level

Korang di confident movement adalah untuk meningkatkan confident korang kan. Jadi tidur juga adalah sebab naik atau turun confident level. Jika kita tidak mempunyai tidur yang cukup ‘penyakit’ mood swing ini akan datang secara tiba-tiba
dan menyebabkan semua orang disekeliling anda akan terjejas dan
ekoran dari ini aura yang anda bawa akan tidak disenangi.
Seorang Individu yang mempunyai tidur yang cukup juga akan dilihat sebagai seorang
yang mempunyai kepimpinan yang tinggi. Statement ini bermakna jika kita mempunyai tidur yang cukup pemikiran kita akan lebih lancar dan komunikasi kita dengan orang lain akan lebih baik.

2. Tidur meningkat immune system

Tak perlu cerita panjang2, kalau kita tak cukup tidur dua tiga hari macam2 penyakit yang datang migrain, pening, demam, selesema , semua benda nak datang.

3. Tidur dapat mengurangkan berat badan

Banyak kajian yang telah dilakukan bahawa jika kita tidak mempunyai tidur yang cukup ia akan menyebabkan lemak kita bertambah kerana hormon grehlin yang bertanggungjawab menyebabkan kita lapar, akan menjadi tidak stabil dan menyebabkan kita masak maggi di tengah malam. Jangan tanyalah kenapa naik berat badan.

4. Tidur menyebabkan konsentrasi yang luar biasa

-level 9000-

 

Macam cara nak tidur dengan amazingnya? ha tunggu post seterusnya. That’s it be amazing talk to you the next one!

Instagram @azmansummer
LinkedIn: Azman Samer

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s